英語の勉強、3日で終わるのは“普通”です。だからこそ続ける仕組みを先につくろう💪

英語って、始めるのはカンタン。でも…続けるのがむずかしいんですよね😮‍💨
私も何度も挫折→リスタートを繰り返しました。
この記事では、英語ゼロの私でも続いた“超シンプル習慣”と、無料体験から始める最短ルートをまとめます。

先に結論 👉 “10分×7日”の仕組み化＋声出しで、まずは「続けられた私」を作るのが最短です。

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1. 🧠 3日坊主の正体｜意思が弱いからじゃない

• 最初から完璧を求めがち（聞き取れない→自信ダウン）
• 時間ハードルが高すぎ（“毎日1時間”は現実的じゃない）
• 目的がふわっと（「英語できたらいいな」で止まりがち）
• やり方ミスマッチ（難しすぎ/楽しくない）

「聞こえる瞬間」の増やし方は、私の体験記に詳しくまとめています →
関連記事：英語ゼロからのスタート！私が3ヶ月で実感した“聞こえる瞬間” 👂✨

2. 🔧 今日からできる「続ける仕組み」5つ

① “10分でOK”ルール ⏳

朝は支度中にスピーク系アプリで1トピック、通勤“前”に声出し3フレーズ、夜はベッドで1レッスンだけ。

「やらないより1分」。これが1週間後の差に📈
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② Why（なぜ）を書いとく ✍️

例：ドバイで暮らしたい／現地で堂々と注文したい。待受に一言（“Dubaiで話す私” など）

③ 摩擦ゼロのワンタップ導線 📱

ホーム1枚目は学習アプリ・辞書・単語メモだけ。同じ順番で起動→音読まで行く“型”を固定。

私の導線と時短テクはここにも👇
関連記事：忙しい医療職でも続いた！通勤前10分ルーティン

④ ミニ“やった報告”をSNSに 🫡

「今日は5分だけ」「このフレーズ使えた！」でOK。誰かに見られると続く＝自分への約束が強くなる。

⑤ 失敗は想定内。2連休しない 🔁

できない日＝休息日。大事なのは再開の速さ。“2日連続で休まない”をマイルールに。

3. 🗓 私のリアル：英語ゼロ時代のミニルーティン

1. 朝（3分）：音読×3フレーズ（シャドーイング1回）
2. 昼（5分）：アプリで1トピックだけ
3. 夜（5〜7分）：復習に出てきた課題だけやる

→ 合計10〜15分でも、1ヶ月で“聞こえる瞬間”が増えました👂✨

使ったアプリと効果の細かい記録はここに👇
関連記事：AIスピークを3ヶ月使ったリアルな効果と感想

4. 🚀 無料体験から始める「最短ルート」

Step0：今日インストール
Step1：7日間は“毎日10分”固定（同じ時間・同じ手順）
Step2：毎回かならず音読＆音声入力（声出しは定着の近道）
Step3：8日目に“続け方”を見直す（朝/通勤前/寝る前のベストを決める）

まずは“10分×7日”だけでOK！
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5. 📲 初心者向けアプリのミニ比較（ざっくり感想）

• AIスピーク 🤖：対話量＆復習リズムが◎。AI相手だから声出しのハードルが低い。
• スピークバディ 🗣：発音フィードバックが丁寧。短時間でも達成感が出やすい。
• デュオリンゴ 🎮：“毎日開く”導入用として最強（無料から始めやすい）。

6. 🌱 3日坊主を抜けたら起きた小さな変化

• 海外動画の英語が単語で拾える瞬間が増えた
• パートナーと短い英会話がちょっと楽に
• 「続けられた私」に自信 → 次の勉強も前向きに💡

同じ悩みを抱えていた頃のメモもあります👇
関連記事：英語が続かない日の“リスタート手順”（仮）

7. ✅ まとめ｜英語は「完璧」より「仕組み」

• 10分でOK／間違えてOK／休んでもOK（ただし2連休はしない）
• 続けるコツ＝時間固定＋ワンタップ導線＋声出し
• 迷ったら無料体験の1週間で“続く手応え”をつかもう🙌

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FAQ

通勤中でも使える？

声出しが必要な日は“通勤前”が◎。 外ならイヤホン＋小声で。家で3分“音読だけ”でも効果アリ📣

英語がまったく話せなくても大丈夫？

大丈夫。AI相手なら失敗し放題。発音は回数×フィードバックで慣れます。3フレーズ×7日からでOK。

続けられるか不安…

仕組みで解決。 ホーム1枚目に学習アプリ、同じ時間に10分、2日連続で休まない。これでだいたい勝てます🔥

お金はかけたくない

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